Cum sa alegi cel mai bun supliment de proteine

-Alege întotdeauna pudra de proteine
-Asiguraţi-vă că eticheta are doar proteine ca un ingredient
-Alegeţi zer izolat faţă de alte tipuri
-Asiguraţi-vă că acestea au un profil complet de aminoacizi (Există un total de 20 de aminoacizi şi cel mai bun supliment de proteine ar trebui să aiba cel puţin 18 dintre ele. Nu aveţi nevoie să vă faceţi griji prea mult cu privire la valorile pe fiecare – atât timp cât conţinutul total al tuturor aminoacizilor este de peste 14g per portie. Aminoacizii constituie aproximativ 75% din corpul tau)
-Uită-te la cat de mult ar costa per portie

Care sunt beneficiile pentru alegere: Cel mai pur, cel mai bun supliment de proteine?
1)Veţi construi mai multa masa musculara.
2)Vei elimina mai multa grasime.
3)Vei arata si simti mai bine